Kijken: Wat moet je doen als je burn-out bent?

 
In dit informatieve (en ook nog leuke) filmpje leggen we uit wat je moet doen om weer te herstellen van
burn-out. 
 

Bekijk de korte video (4 minuten):

 

In het vorige filmpje legden we uit hoe burn-out ontstaat en dat het in eerste instantie een fysiek probleem is.

Bekijk hieronder de vorige video (4,5 minuut):
 

 

 Lees ook: 

    * Eerste hulp bij burn-out

    * Waarom de reguliere behandeling van burn-out hopeloos tekort schiet

    * Het beste medicijn tegen burn-out is héél veel slapen

    * Klik hier voor een overzicht van alle blogs
 

 Meer lezen dan een blog?

    * Boek: Gek op Stress, maar niet altijd

 

 

 

Vind een CSR-stresscoach bij jou in de buurt (scrol naar beneden)

Word ook CSR-stresscoach: volg onze cursus

Vragen? Stuur ons een mailtje naar info@csrcentrum.nl

 

Reacties

Fantastisch wat een geweldig filmpje weer! Ik ben zo trots op CSR! De tekst strak en duidelijk. En Ayelt's stem is heel erg prettig om naar te luisteren en het korte muziekje eronder. Zeer professioneel!

GEFELICITEERD!!!!

Geweldig leuk en informatief filmpje. Vlot, juiste informatie en ook nog leuk om naar te kijken!

Dank voor de heldere informatie van de filmpjes.
Is er ook verschil tussen overspanning zoals door jullie gekenschetst en overspanning op basis van zeer veel emotionele gebeurtenissen in korte, lees 1,5 jaar, tijd? Is behandeling dan ook anders?

Beste Berthelle,

Het maakt niet uit wat de oorzaak is van je overbelasting. Vaak is het een combinatie van lichamelijke en psychologische oorzaken, zowel op het werk als privé. Wat er ook speelde in je leven: het heeft geleid tot teveel stress en te weinig rust. Sporters raken overtraind als ze teveel trainen, je kunt ook opgebrand raken door een teveel aan emoties. Langdurige overactiviteit van het stress-systeem leidt uiteindelijk tot veranderingen en slijtage in je lijf en brein, en dat merk je aan een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten. Veel sterkte bij je herstel.
 

Reactie toevoegen

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • Adressen van webpagina's en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.