Alles wat je moet weten over stress en burn-out
Wil je alles weten over stress? Hoe het ons helpt? Hoe het leidt tot burn-out als we er verkeerd mee omgaan? En hoe je hier weer vanaf komt? Ontdek dan net als ruim 20.000 anderen ons boek ‘Gek op Stress – Maar niet altijd’.
Alles wat je moet weten over stress en burn-out
Wil je alles weten over stress? Hoe het ons helpt? Hoe het leidt tot burn-out als we er verkeerd mee omgaan? En hoe je hier weer vanaf komt? Ontdek dan net als ruim 20.000 anderen ons boek ‘Gek op Stress – Maar niet altijd’.
Dit heerlijke boek is een felgekleurde reddingsboei die je wordt toegeworpen om uit de draaikolk van de chronische stress te ontsnappen.
Misvattingen rondom stress
Stress heeft een slecht imago. Toch helpt het ons iedere dag om onze alledaagse taken uit te voeren. Ons brein is er zo verslaafd aan, dat we het continu inzetten. We behandelen het als een ‘all-you-can-eat’-service van ons lijf. En vergeten voor deze service te ‘betalen’ door de stress los te laten en te ontspannen.
Precies daar gaat het mis. Het is niet de stress, maar een gebrek aan ontspanning en rust dat ons massaal burn-out maakt. Over dit nuanceverschil gaat het boek ‘Gek op stress, maar niet altijd’. Carolien Hamming, directeur van CSR Centrum, en Suzan Kuijsten, bekend stressdeskundige, maken je op een verfrissende wijze en met veel humor stresswijs.
Ze vertellen je wat stress is en hoe het je dagelijks van energie voorziet. Maar ook waarom het zo moeilijk is om in te grijpen als het te veel wordt. En hoe je stap voor stap uit je burn-out komt met onze wetenschappelijk onderbouwde en bewezen CSR-methode. Kortom: alles wat je moet weten over stress vind je in dit boek.
Ik heb jullie boek uit, geadviseerd door mijn psycholoog. Er zit zoveel verschil in boeken, maar jullie boek geeft me houvast en vertrouwen. Ik zit in een burn-out, en niemand kan je vertellen hoelang het duurt, hoe het verloop is, wat “normaal” is ….. Maar in jullie boek las ik over de fases en wat in welke fase hoort en de achtergrond daarover. Dankjewel daarvoor, je leert je lichaam beter begrijpen en snapt waarom iets zo voelt of tot stand komt. Ik ga jullie boek er zeker nog vaak bij pakken komende periode!
Carolien Hamming is directeur van CSR Centrum. Zij is expert in stress en veerkracht. Het is haar missie om deze kennis verder te verspreiden via presentaties en opleiding. Zodat de psychobiologische aanpak de gouden standaard wordt. Zowel bij het voorkomen van chronische stress als bij het begeleiden van mensen met stressklachten en burn-out.
Suzan Kuijsten is één van de bekendste stressdeskundigen van Nederland. Suzan geeft lezingen en workshops en helpt bedrijven om stress beter te managen. Daarnaast is ze geregeld in de pers te horen. Suzan was grondlegger van het succesvolle boek Hollend voor je stress uit. Gek op Stress, maar niet altijd is gedeeltelijk gebaseerd op hetzelfde manuscript.
