Burn-out: Je hoeft er niet in te geloven om het toch te hebben

Je loopt extra risico op een burn-out, als je werk vaak intensief en emotioneel belastend is. Rebecca Vandenabeele en Carolien Hamming schreven samen een artikel voor Tijdschrift voor Coaching over het vroegtijdig herkennen van de signalen. Dit zijn signalen waaraan je kunt herkennen dat je jezelf steeds verder uitput.

Zij vestigen hierbij de aandacht op hoe lichamelijk een burn-out is, en leggen uit waarom chronische stress kan leiden tot ingrijpende veranderingen in het brein, de hormoonbalans en het immuunsysteem. Zo ontstaan tal van stress gerelateerde mentale en fysieke klachten die je functioneren steeds verder belemmeren. Als je deze signalen leert herkennen, kun je eerder aan de bel trekken en tijd inruimen voor herstel. 

Een belangrijk artikel, niet alleen voor mensen met stressklachten, maar vooral ook voor hun behandelaren.

Meer weten over de psycho-biologische benadering bij stresscoaching?

We vertellen je er alles over in onze geaccrediteerde 4-daagse opleiding Stress en Burn-out Coaching volgens de CSR-methode.