Anouk Romkes
CSR-coach in Wageningen. Bekijk haar profiel en maak vrijblijvend 20 minuten kennis. Werkzaam bij Krachtig Coaching & Training
Krachtig Coaching & Training
Agro Business Park 22, 6708 PW, Wageningen
Burn-out coach in Wageningen
NOBCO / EMCC Practitioner gecertificeerde stress en burn-out coach met praktijk in Wageningen
Ervaar je stress? Ben je misschien overspannen? Hik je tegen een burn-out aan of zit je er misschien zelfs al in?
Waarschijnlijk heb je al een hele tijd gedacht: “Nog even volhouden, straks wordt het rustiger. Binnenkort ben ik vrij en kan ik weer opladen.” Je lichaam heeft je wel signalen gegeven, maar die heb je genegeerd. Je slaapt misschien slecht, piekert veel, hebt een kort lontje, bent sneller emotioneel. Paracetamolletje erin, kop koffie erbij, dan gaat het wel weer. Maar op een gegeven moment gaat het niet meer. Je bent op. Het proces is zo geleidelijk gegaan dat je niet in de gaten had hoe lang het al speelt en hoeveel klachten je hebt.
Veel mensen denken dat je bij stressklachten langdurig te hard gewerkt hebt. Dit is deels waar. De belangrijkste oorzaak van stress is dat er te weinig hersteld en ontspannen is. Ontspannen is voor veel mensen ontzettend moeilijk. Want er moet nog zoveel! Die actielijst is nooit klaar. En de adrenaline die door de stress door jouw lijf giert, doet er nog een schepje bovenop en zorgt ervoor dat ontspannen ook helemaal niet prettig voelt. Je bent liever bezig, dan voel je die onrust in je lijf tenminste niet.
Het is tijd voor verandering! Maar hoe? Ik help je daar graag bij.
Om te kunnen accepteren dat je last hebt van (chronische) stress, is het belangrijk om te snappen wat er gebeurt in je lijf en in je hoofd. Hier staan we tijdens het traject uitgebreid bij stil en is de eerste stap naar herstel.
Je vult de CSR Vragenlijst Stressklachten in om inzicht te krijgen in de mate van jouw stressklachten. Afhankelijk van de uitkomsten doorlopen we de volgende fases:
- Roofbouw stoppen en fysiek herstel (energie terugkrijgen)
- Patronen doorbreken en zelfmanagement: we kijken naar hoe het zover gekomen is en hoe jij kunt voorkomen dat dit nog een keer gebeurt
- Re-integratie: indien nodig begeleid ik je tijdens het re-integratieproces op je werk
Het doel is: duurzaam herstel, dat vraagt om een duurzame aanpak. Dit vind ik zo mooi aan de CSR-methode, die is daar volledig op gericht.
Neem contact op met deze burn-out coach in Wageningen
Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Anouk Romkes via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Anouk voor je kan betekenen.
Maak gratis kennis!
- vrijblijvend telefoongesprek
- 20 minuten
- zonder verplichting of kosten
