Christine Jansen

CSR-coach in Arum. Bekijk haar profiel en maak vrijblijvend 20 minuten kennis. Werkzaam bij Opwaarts Coaching

Opwaarts Coaching
Baarderbuorren 9, 8822 WR, Arum

T: 06 - 10 75 18 06
E: cjansen@csrcoach.nl
I: opwaartscoaching.nl

Burn-out coach in Arum

Noloc loopbaanadviseur en gecertificeerde stress en burn-out coach met een eigen praktijk in Arum.

Stress is goed maar niet altijd!

We hebben in ons dagelijks leven stress nodig. Ons stresssysteem zorgt namelijk voor energie, daarvan hebben we extra veel nodig bij uitdagingen, maar ook bijvoorbeeld tijdens het slapen verbruik je energie. Kortom; stress geeft je energie om te leven en extra kracht om prestaties te leveren. Het maakt ons veerkrachtig en wendbaar in een maatschappij waar steeds meer van ons wordt gevraagd.

Je raakt uit balans

Wanneer er een gezonde balans is tussen inspanning en ontspanning dan kan je stresssysteem prima schakelen in jouw drukke leven. Jouw agenda puilt uit van de afspraken, je kunt prima voldoen aan alle verplichtingen en wanneer jou wordt gevraagd om nog een tandje bij te zetten dan is dat geen probleem.

Wanneer dat niet zo is, worden de eerste signalen van overbelasting zichtbaar. Er ontstaat een disbalans. Je begint slechter te slapen, hebt vaker hoofdpijn, bent prikkelbaarder, piekert meer of bent snel emotioneel. Jij ervaart dit nog niet als (chronische) stress en zegt tegen jezelf; “ik werk gewoon te hard. Nog even doorwerken tot de vakantie en dan ga ik ontspannen”.

Wanneer je deze signalen blijft negeren breng jij jezelf stapje voor stapje naar een burn-out.

Beter voor jezelf zorgen

Herstellen van (chronische) stress of een burn-out vraagt om inzicht en specifieke maatregelen. De praktische en effectieve methode van CSR helpt daarbij.

Tijdens een intake stemmen we samen af hoe het traject zal verlopen. Als eerste zorgen we voor rust en ontspanning voor hoofd en lijf. Daarna gaan we werken aan verder herstel en het verbeteren van jouw vaardigheden zodat je leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.

Samen spreken we af waar onze gesprekken plaatsvinden. Daar waar het kan, wandel ik graag maar in mijn praktijk of online afspreken is ook mogelijk.

Heb ik je interesse gewekt? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking of neem voor meer informatie een kijkje op mijn website.

Neem contact op met deze burn-out coach in Arum

Neem vrijblijvend en kosteloos contact op met Christine Jansen via onderstaand formulier. Tijdens een intakegesprek van 20 minuten maken jullie kennis met elkaar en bespreken jullie wat Christine voor je kan betekenen.

Maak gratis kennis!

• vrijblijvend telefoongesprek
• 20 minuten
• zonder verplichting of kosten