Een burn-out? Dat overkomt mij niet
Gemiddeld duurt het 8 tot 9 maanden voordat iemand voldoende hersteld is van een burn-out om weer langzaam en stap voor stap aan het werk te kunnen. Die lange hersteltijd alleen al geeft aan dat er sprake is van een ernstige aandoening. Het goede nieuws? Een burn-out kan worden voorkomen door stresssignalen in een vroeg stadium serieus te nemen en je levensstijl aan te passen.
Rebecca Vandenabeele en Carolien Hamming schreven een artikel voor Arbo Online. Ze leggen uit hoe een burn-out niet alleen mentaal, maar vooral ook fysiek ingrijpt, want de onderliggende oorzaak -chronische stress- leidt tot ingrijpende veranderingen in het brein, de hormoonbalans en het immuunsysteem. Zo ontstaan stressgerelateerde klachten – die je functioneren steeds verder onder druk zetten. Je raakt gevangen in een neergaande spiraal, die kan doorgaan totdat je volledig vastloopt.
Door de signalen te herkennen, kun je eerder ingrijpen en uitval voorkomen. Kennis hierover is niet alleen belangrijk voor mensen met stressklachten, maar ook voor leidinggevenden, bedrijfsartsen en behandelaren.
Onze opleiding is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde CSR®-Methode. Kern hiervan is dat chronische overbelasting, gevolgd door onvoldoende herstel, leidt tot ontregeling van fysiologische mechanismen. Op zeker moment kan deze ontregeling niet meer door rust ongedaan worden gemaakt. Wij doceren hoe deze vicieuze cirkel van roofbouw en ontregeling ontstaat en kan worden doorbroken.
Onze opleiding is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde CSR®-Methode. Kern hiervan is dat chronische overbelasting, gevolgd door onvoldoende herstel, leidt tot ontregeling van fysiologische mechanismen. Op zeker moment kan deze ontregeling niet meer door rust ongedaan worden gemaakt. Wij doceren hoe deze vicieuze cirkel van roofbouw en ontregeling ontstaat en kan worden doorbroken.
